季節の変わり目もハーブのチカラで！

毎月恒例となりました、ハーブコーディネイター、リンデン笠井先生による
好評「STOP！生活習慣病」講座。
3月、4月も開催です！

前回の花粉症対策…腸と密接な関係もあり、ハーブティーは、お湯を注いだ瞬間の香りを吸い込むようにすれば、飲むことに加えてダブルの効果！

さて、第5回、3月のテーマは「胃腸を癒すハーブ」

3月6日（水）10:30〜11:30　wakula　moonのお部屋にて。

参加費は毎度破格の1000円！

4月は3日（水）「運動とハーブ」
時間、参加費、お部屋とも3月と同じです。
これも気になるテーマ！

お申し込み・お問い合わせは 　
lindenteao612@outlook.jp
または、wakulaメールフォーム からどうぞ！

音楽個人レッスンに最適♪

　アップライトピアノのある ☀sunのお部屋。

この日は、ボイストレーニングのマンツーマンレッスン。

ピアノレッスンのほかにも、
ボイストレーニング、個人練習、バイオリンやフルート等、伴奏が必要なレッスンなどにも
ご利用いただいています。

その名の通り、陽射しも入って、ウッド調であたたかいお部屋です。

年季が入ったピアノではありますが、調律、メンテナンスも定期的に行っています。
調律師さん曰く、この時代のピアノは、なかなかいい音がするそう (^_^)

女性の先生と男性の生徒さんで一対一、という場合（逆もあり）
ワクラのように、第三者であるオーナーが常在している、というシチュエイションは、
安心感があるそうなのです。

生徒さんにとっても、少しリラックス感があるのではないでしょうか。

男性の生徒さんも、音楽の個人レッスンが可能な先生を探すのに苦労する、というお話も。

ワクラをご利用いただけば、その点も安心。
そして練習スタジオより、お値打ちにご利用いただけて、アットホーム感♪

講師さんのご予約、単発でもお待ちしています。

レギュラーでは、毎木曜のピアノレッスンがあります。お子さんから大人まで、
wakulaメールフォーム へ、どうぞお気軽にお問い合わせください！

もうすぐやってくる？！ (>_<)

インフルエンザが猛威を…ってもう聞くのもうんざりと感じる1月下旬となりました…；

毎年のことですが、なんとなく心配。

それが落ち着いたと思ったら、今度は？？？…

そう、花粉の季節もやってきますよねぇ…(>_<)
これはこれで、恐れているかたも多いことでしょう。
少しずつ、春に近づいているということでもありますね。

2月の、リンデン健康講座は「腸と免疫」というテーマで
花粉症の予防にも役立つお話となっています。
腸については、昨年の講座でもお話がありましたが
健康にとって腸が本当に大切！ということが、どんどん分かってきているようですね。

2月6日（水） AM10:30〜11:30　(約1時間)　
wakula room moonにて
参加費はおどろきの1000円！！
講師は、管理栄養士、ハーブコーディネーターでもある笠井明美さん。
　
　
日常ですぐ役立つ知識を、楽しく学べます。
お気軽にご参加下さい。

お申し込み・お問い合わせは 　
lindenteao612@outlook.jp
または、wakulaメールフォーム からどうぞ！

年末年始休業のお知らせ

冬らしい気候になり、新年も近づいてきました。

本年もワクラのご利用、そしてご関心、ありがとうございました！

年末年始のお休みを
2018-12-27 (木) ～ 2019-01-06 (日) 
とさせていただきます。
ご予約、お問い合わせにつきましては、休業中も出来るだけ対応いたしますが
返信が遅れる可能性もあります。ご了承下さい。
年明けのご予約も、メールフォームからお気軽にご相談ください。

2018年はレギュラーの講座なども増え
徐々にですが、にぎやかになってきたwakulaです＾＾
どうぞ新しい年も、よろしくお願い申し上げます。

おんがくレッスンの子どもたちが、今年もクリスマスコンサートに参加しました♪

来年もおんがくを楽しんでレッスンしましょう！

12月の講座ご紹介

なんとついに12月！ 「1年早いねえ…」という会話が交わされる時期となりました。
そしてまた新しい1年を迎えます。

wakulaでは、12月も、これからの暮らしや人生に役立つ講座をご用意しています。

管理栄養士、ハーブコーディネーターでもある「リンデン」講師・笠井明美さんによる 「STOP！生活習慣」講座の第3回が17日(月)に行われます。

今回のテーマは「ストレス解消」

   　　　 


前回は、ハーブについて学び、お肉やシーフードをヘルシーに仕上げる
オリジナルのハーブソルトを作りました。

・ストレスの種類
・ストレス食いの正体
・リラックスタイムを作る

といった気になるお話を交え、忙しいこの時期を乗り切るワザを
いろいろ教えていただけそう♡

12月17日(月) 10:30〜11:30　
参加費1000円　

お申し込み・お問い合わせは 　lindenteao612@outlook.jp
または、wakulaメールフォーム からどうぞ！

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そして、ヨーガセラピスト、ホリスティックコミュニケーション認定カウンセラーとして
講座から個人セッションまで、さまざまな活動をされている
anicca(アニッチャ)主宰・市岡めぐみさんによる

こころの治癒力を引き出すお話会　も、好評定期開催中。

　12月15日（土）14：00～17：00　　
　料金：3,000円（お茶・お菓子付き・税込み）

こころのケアもしっかり取り入れ、新年に向かって整えたいものですね。
お申し込み・お問い合わせは　anicca メールフォームからどうぞ！


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こちらも恒例ペースとなった
  さとう式リンパケアインストラクター
IWO（国際ウェルネス協会）認定MRT（筋ゆる）マスター・セルフケアマスター

身体整え（からだととのえ）教室　の大関朋子さんによる

「身体整え教室・セルフケアしよう会」
 は、新年第一弾が、1月17日（木）に決定しています！

オーナー留美のセレクトで、地元大須の美味しいお店でランチタイムを過ごしたあとの
セルフケア会。身体がゆるんで、心地よい睡魔に教われてしまうことも！(笑)

11:30 集合→ランチ
13:00-14:30　セルフケアしよう会

参加費2500円
（ランチ代は、各自お店でお支払いください）

持ち物：バスタオルかヨガマット

定員：6名

お申し込み・お問い合わせは　身体整え教室メールフォーム　からどうぞ！


まとめてのご紹介でしたが、どの講座も
内側から外側から
こころとカラダのケアについて…
知っておくと、セルフマネジメントに自信が持てますよ☆

気になるかたはお早めのお申し込みを♪
お待ちしています！

腸はかしこい！

10月10日「STOP！生活習慣」講座パート1「発酵食品で腸を元気に」
開催されました。

リンデン・笠井明美先生は、ご自分の足で、健康に関するさまざまな情報を探求されていて、この日も貴重なお話をいろいろ聞くことができましたよ。

胃と腸、腸と肝臓…わたしたちの内蔵には、密接な関係があるんですね！
もちろん、最近よく言われている「腸と脳」のつながりについても、ひも解いて教えていただきました。
腸は健康のかなめですね。
腸にいい食べ物イコール、からだにいい！ということ。

発酵食品、食物繊維…日本古来の食べ物や、野菜、きのこ類、海藻…
これがやはり大切なんですね。

古くからの知恵から、最新の研究結果まで、わかりやすく納得、大満足の講座でした！

笠井先生の次の講座は、11月7日(水) 10:30〜11:30　

「減塩できるハーブ・スパイスの活用法」

参加費2500円　うれしいうれしい♡試食またはおみやげ付き♡

お問い合わせ お申し込みは　lindenteao612@outlook.jp
または、wakulaメールフォーム まで

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そして

ヨーガセラピスト、ホリスティックコミュニケーション認定カウンセラーとして
講座から個人セッションまで、さまざまな活動をされている
anicca(アニッチャ)主宰・市岡めぐみさんによる

こころの治癒力を引き出すお話会
　第二回目も行われます！

　10月20日（土）14：00～17：00　　
　料金：3,000円（お茶・お菓子付き・税込み）

こちらも第一回めが大好評！
参加していただきやすい土曜開催。

↑上のお話会リンクのページから、お申し込みいただけます。

学びの秋を、ワクラで楽しみながらお過ごしいただけたらうれしいです♡

講師の皆さんのご利用お問い合わせもお待ちしています。
←ワクラホームページへjump

講座「STOP！生活習慣病」

10月が始まりました！
今年もあと3か月だなんて！
忙しくなる時期に向け、健康第一で過ごしたいですね。

さて「健康には、腸が決め手！」と最近よく耳にしますね。
食欲の秋、でも食の知識はつねに気になるところ。

管理栄養士、ハーブコーディネーターでもある、講師・笠井明美さんによる
発酵食品、ハーブ・スパイスを毎日の食卓に取り入れて
生活習慣病予防に役立てられる講座が、ワクラでスタートします！

「STOP！生活習慣病」プログラム　

10月10日（水）　発酵食品で腸を元気に
11月 ７日（水）　減塩できるハーブ・スパイスの活用法

各回　AM10:30〜11:30　(約1時間)　wakula room moonにて

参加費　2500円（試食またはおみやげ付き）

企画　リンデン

お問い合わせ お申し込みは　lindenteao612@outlook.jp

または、wakulaメールフォーム まで

リンデン　笠井明美さんの個別栄養相談も受付中。
そして12月には「カロリーと栄養バランスの見える化」と題して
ダイエット講座も開催予定です。

ご参加お待ちしています！