そしてまた新しい1年を迎えます。
wakulaでは、12月も、これからの暮らしや人生に役立つ講座をご用意しています。
管理栄養士、ハーブコーディネーターでもある「リンデン」講師・笠井明美さんによる 「STOP！生活習慣」講座の第3回が17日(月)に行われます。
今回のテーマは「ストレス解消」
前回は、ハーブについて学び、お肉やシーフードをヘルシーに仕上げる
オリジナルのハーブソルトを作りました。
・ストレスの種類
・ストレス食いの正体
・リラックスタイムを作る
といった気になるお話を交え、忙しいこの時期を乗り切るワザを
いろいろ教えていただけそう♡
12月17日(月) 10:30〜11:30
参加費1000円
お申し込み・お問い合わせは lindenteao612@outlook.jp
または、wakulaメールフォーム からどうぞ！
*****
そして、ヨーガセラピスト、ホリスティックコミュニケーション認定カウンセラーとして
講座から個人セッションまで、さまざまな活動をされている
anicca(アニッチャ)主宰・市岡めぐみさんによる
こころの治癒力を引き出すお話会 も、好評定期開催中。
料金：3,000円（お茶・お菓子付き・税込み）
こころのケアもしっかり取り入れ、新年に向かって整えたいものですね。
お申し込み・お問い合わせは anicca メールフォームからどうぞ！
*****
こちらも恒例ペースとなった
さとう式リンパケアインストラクター
IWO（国際ウェルネス協会）認定MRT（筋ゆる）マスター・セルフケアマスター
身体整え（からだととのえ）教室 の大関朋子さんによる
「身体整え教室・セルフケアしよう会」
は、新年第一弾が、1月17日（木）に決定しています！
オーナー留美のセレクトで、地元大須の美味しいお店でランチタイムを過ごしたあとの
セルフケア会。身体がゆるんで、心地よい睡魔に教われてしまうことも！(笑)
11:30 集合→ランチ
13:00-14:30 セルフケアしよう会
参加費2500円
（ランチ代は、各自お店でお支払いください）
持ち物：バスタオルかヨガマット
定員：6名
お申し込み・お問い合わせは 身体整え教室メールフォーム からどうぞ！
まとめてのご紹介でしたが、どの講座も
内側から外側から
こころとカラダのケアについて…
知っておくと、セルフマネジメントに自信が持てますよ☆
気になるかたはお早めのお申し込みを♪
お待ちしています！
